آدام کوس پیاده روی همراه با یک رژیم غذایی متعادل به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کلی کمک می کند. بله، واقعاً فقط با پیاده روی. بنابراین هرچه بیشتر پیاده روی کنید (و تندتر)، کالری بیشتری می سوزانید و از راه های دیگر بیشتر برای سلامتی خود مفید خواهید بود. پس برای گرما یا باران بهانه نیاورید و به سادگی بیرون بروید. این 3 بهترین برنامه گام شمار برای آیفون با شما همراه خواهد بود.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
گام شمار ++
این برنامه یک رویکرد فعال و کمی پشتیبانی ارائه می دهد تا به شما کمک کند بر کاهش انگیزه و خستگی ناشی از روش جدید صرف انرژی غلبه کنید. شما فقط باید یک تعداد هدف روزانه از مراحل را تعیین کنید و برنامه جوایز مختلفی را برای انجام آنها به شما ارائه می دهد. انگیزه مهم است. سپس می توانید دستاوردهای به دست آمده را روز به روز دنبال کنید، به رکوردهای خود برسید و به تدریج تعداد را در اینجا افزایش دهید.
گالری عکس
- ارزیابی: 4,7
- توسعه دهنده: Cross Forward Consulting, LLC
- اندازه: 18,4 مگابایت
- سینا: رایگان
- خریدهای درون برنامه ای: آره
- Čeština: نه
- اشتراک گذاری خانواده: آره
- Platforma: آیفون، اپل واچ، آی مسیج
خطوط
وقتی برای اولین بار به تعداد مراحل تعیین شده رسیدید. احساس خواهید کرد که موفق شده اید. اگر شمارش را برای پنج روز متوالی کامل کنید، احساس خواهید کرد که قهرمان شکست ناپذیر تناسب اندام هستید. اما اگر حتی یک روز را از دست بدهید، می توانید به راحتی از رژیم جدید خارج شوید. بنابراین استریکس رقابت را در شما بیدار می کند، زیرا اگر این رگه شکسته شود، به سادگی دستاوردهای شما را پاک می کند و باید همه چیز را از نو شروع کنید.
گالری عکس
- ارزیابی: 4,8
- توسعه دهنده: نان شیرینی ترد
- اندازه: 174,3 مگابایت
- سینا: 129 CZK
- خریدهای درون برنامه ای: نه
- Čeština: آره
- اشتراک گذاری خانواده: آره
- Platforma: iPhone، iPad، Apple Watch، iMessage
موسموم
دیدن اینکه چند قدم در یک روز برداشته اید یک چیز است. با این حال، دانستن اینکه این هزینه فیزیکی در واقع به چه چیزی مربوط می شود، چیزی کاملا متفاوت است. بنابراین، در Movesum، خواهید دید که هر یک از این مراحل در رابطه با غذا و نوشیدنی که در طول روز از آن لذت برده اید چه معنایی دارد. بسته به سبک زندگی شما، خود عنوان تعداد ایده آل گام هایی را که باید در روز بردارید محاسبه می کند.
- ارزیابی: 5
- توسعه دهنده: Lifesum AB
- اندازه: 64,3 مگابایت
- سینا: رایگان
- خریدهای درون برنامه ای: آره
- Čeština: نه
- خانواده اشتراک گذاری: آره
- Platforma: آیفون، اپل واچ، آی مسیج
اجازه دهید از شما بپرسم، آیا احساس می‌کنید که Activity از اپل مراحل را آنقدر بد اندازه می‌گیرد که بهتر است به سراغ یک برنامه شخص ثالث و یک برنامه پولی بروید؟ فکر نمی‌کردم جزئیات کافی برای خواب داشته باشد، بنابراین AutoSleep را در آنجا انتخاب کردم و همچنین یک HeartWatch پولی از همان توسعه دهنده دارم که بیش از جزئیات است. اما برای مراحل، من از یک Activity معمولی استفاده می کنم.