بنجامین لویچک اگر جزو افرادی هستید که سعی می کنند ورزش کنند، اما در عین حال نمی توانید هیچ نوع عملکردی را انجام دهید، یا اگر نمی دانید چگونه تمرینات فردی را به درستی انجام دهید، پس باهوش تر شوید. از آنجایی که مراکز تناسب اندام و سالن های بدنسازی هنوز بسته هستند (اگرچه در روز پنجشنبه تغییری رخ خواهد داد)، ورود به هر ورزشی بسیار دشوار است. با این حال، راه حلی در قالب اپلیکیشن های موبایلی وجود دارد که مطمئنا در عملکرد شما به شما کمک می کند. امروز بهترین آنها را بررسی خواهیم کرد.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
آمایا تومان متناسب بودن
این برنامه مطمئناً ورزشکارانی را که به زبانی غیر از زبان مادری خود صحبت نمی کنند خوشحال می کند - برنامه Fitify به زبان چک ترجمه شده است. در اپلیکیشن فقط باید انتخاب کنید که می خواهید وزن کم کنید، قوی تر شوید یا تناسب اندام بمانید و نرم افزار به طور خودکار یک برنامه تمرینی برای شما آماده می کند. در اینجا بیش از 900 تمرین تقویتی و آرامش بخش را خواهید دید. حتی کسانی که می خواهند با وسایل قدرتی ورزش کنند نیز مفید خواهند بود و همچنین فیلم های آموزشی وجود دارد که می توانید به راحتی از نحوه انجام یک تمرین خاص مطلع شوید. یک مربی صوتی که به زبان انگلیسی است، شما را از طریق تمرینات فردی همراهی می کند، اما دستورات او حتی برای کاربرانی که با یک زبان خارجی آشنایی ندارند نیز قابل درک خواهد بود. این برنامه در نسخه اصلی رایگان است، برای نسخه کامل غنی شده با تمرین ها و دستورالعمل های بیشتر می توانید از چندین تعرفه انتخاب کنید.
گالری عکس
Strong - Workout Tracker Gym Log
اگر قبلاً در تمرینات با وزنه تجربه بیشتری دارید، برنامه Strong - Workout Tracker Gym Log قطعاً مفید خواهد بود. این نرم افزاری است که هم در خانه و هم در باشگاه می توانید از آن استفاده کنید و مزیت بزرگ آن این است که بدون در نظر گرفتن اینکه آیا آیفون همراه خود دارید یا خیر، می تواند روی اپل واچ شما کار کند. اگرچه نرم افزار به زبان انگلیسی است، اما دستورالعمل ها را خیلی سریع متوجه خواهید شد. حتی می‌توانید برنامه‌های تمرینی مختلفی را در برنامه تنظیم کنید، اما اگر فقط نسخه رایگان آن را فعال کرده‌اید، می‌توانید حداکثر ۳ تا را فعال کنید. در مورد اشتراک، می‌توانید از بین یک برنامه ماهانه، سالانه یا مادام العمر انتخاب کنید.
گالری عکس
آموزش آدیداس توسط Runtastic
من فکر می کنم که برنامه هایی که زیر بال آدیداس قرار می گیرند احتمالاً نیازی به معرفی طولانی ندارند. به طور خاص، در این نرم افزار تمرینات کوتاهی برای تقویت، کاهش وزن و خوش اندام پیدا خواهید کرد، همچنین فیلم های آموزشی زیادی وجود دارد. البته نرم افزار با توجه به عملکرد شما و پارامترهایی که وارد اپلیکیشن می کنید، طرح را برای شما شخصی سازی می کند. من همچنین صاحبان ساعت های اپل را خوشحال خواهم کرد ، که برنامه برای آنها نیز موجود است ، آنها همچنین می توانند داده ها را با Exercise همگام کنند یا در Health بومی ذخیره کنند. برای دریافت ویژگی های ممتاز، اشتراک ماهانه، شش ماهه یا سالانه را فعال کنید.
گالری عکس
باشگاه آموزش نایک
این نرم افزار از یک شرکت بسیار معروف، عملکردهای زیادی را ارائه می دهد، اما خوشایندترین چیز این است که کاملا رایگان است. در اینجا هم تمرینات تقویتی را خواهید یافت که به عنوان مثال شامل تمرینات HIIT و هم تمرینات تمدد اعصاب مانند یوگا است. توسعه دهندگان اطمینان حاصل کردند که در تمرینات فردی اشتباه نکنید، به همین دلیل است که دستورالعمل های واضح و واضح بیشماری را در اینجا پیدا خواهید کرد.
گالری عکس
