آمایا تومان بیش از یک هفته است که می‌توانیم آخرین نسخه سیستم‌عامل watchOS یعنی watchOS 8 را روی ساعت‌های اپل خود امتحان کنیم. همراه با این خبر، صاحبان ساعت‌های هوشمند اپل تعدادی بهبود و عملکرد جدید دریافت کردند. در مقاله امروز نگاه دقیق تری به اپلیکیشن جدید Mindfulness و عملکردهای سلامتی خواهیم داشت.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
آدام کوس انعکاس
Reflection نوع جدیدی از "ورزش" است که بخشی از برنامه Mindfulness - سابقاً تنفس - در watchOS 8 است. به عنوان بخشی از این تمرین، یک کار ساده به شما داده می شود تا به طور همزمان به آن فکر کنید، سرعت خود را کاهش دهید و تمرینات تنفسی را انجام دهید. زمان. برای تمرین Reflex، با اپل واچ خود شروع کنید اپلیکیشن Mindfulness و روی آن ضربه بزنید در مورد آن فکر کنید. ورودی را بخوانید، روی آن کلیک کنید شروع کنیدو با تمرکز نفس بکشید. برای پایان دادن به تمرین زودتر، انگشت خود را بکشید در سراسر صفحه نمایش به سمت راست و روی آن ضربه بزنید پایان.
گالری عکس
تنظیم طول تمرین
آیا احساس می کنید به راحتی می توانید تمرینات طولانی تری را تحمل کنید؟ مشکلی نیست آن را اجرا کنید اپلیکیشن Mindfulness و در صورت نیاز روی یکی از آنها کلیک کنید در مورد آن فکر کنید یا تنفس na سه نقطه در دایره بالا سمت راست. را کلیک کنید طول و تعداد دقیقه مورد نظر را انتخاب کنید.
گالری عکس
تنظیمات یادآوری
برخی از افراد وقتی اپل واچ آنها به آنها یادآوری می کند که وقت استراحت است خوشحال می شوند، برخی از افراد این یادآوری ها را دوست ندارند. اگر ترجیح می‌دهید زمانی که مناسب شماست تمرین کنید، می‌توانید یادآوری‌های ذهن آگاهی را خاموش کنید. روی Apple Watch خود اجرا کنید تنظیمات -> ذهن آگاهی، جایی که در بخش یادآوری ها شما موارد را غیرفعال می کنید آغاز روز a اخر روز.
گالری عکس
تعداد تنفس
هرکسی در حین ورزش با ریتم متفاوت تنفس راحت است. اگر می‌خواهید سرعت تنفس خود را در حین تمرین روی Mindfulness در Apple Watch تنظیم کنید، به تنظیمات -> Mindfulness بروید. به قسمت Frequency رفته و تعداد تنفس مورد نظر در دقیقه را انتخاب کنید.
گالری عکس
مدیتیشن های جدید
آیا به تمرینات بخش فکر کردن علاقه دارید؟ اگر بخواهید، می‌توانید مراقبه‌های جدید را طوری تنظیم کنید که همیشه به‌طور خودکار در اپل واچ شما دانلود شوند. برای تنظیم بارگیری مدیتیشن های جدید، v را در Apple Watch خود شروع کنید تنظیمات -> ذهن آگاهی، روی نمایشگر به پایین اشاره کنید و مورد را فعال کنید مراقبه های جدیدی را به ساعت خود اضافه کنید.
گالری عکس
