آمایا تومان از جمله، اپل واچ یک همراه عالی برای ورزش و تناسب اندام است. اگر از ساعت هوشمند اپل خود برای این منظور استفاده می کنید و به دنبال اپلیکیشن های جدیدی برای کارآمدتر و لذت بخش تر کردن تمرینات اپل واچ خود هستید، می توانید یکی از عناوینی که در مقاله خود به شما ارائه می کنیم را امتحان کنید. علاوه بر کاربردها، در حین ورزش نیز توصیه می کنیم از مکمل های غذایی استفاده کنید.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
آدام کوس EXi
آیا می خواهید به ورزش برگردید، اما آیا یک بیماری طولانی مدت یا شاید یک عمل جراحی داشته اید؟ اگر همه چیز را به درستی با پزشک خود مشورت کرده اید، می توانید از برنامه ای به نام EXi نیز برای کمک استفاده کنید. این اپلیکیشن که با همکاری متخصصان توسعه یافته است، می تواند به عنوان بخشی از ریکاوری شما، میزان و شدت ورزش مناسب را برای شما بیابد. این اپلیکیشن برای کاربران مبتلا به بیماری‌های مزمن مختلف و همچنین برای کاربرانی که از اضطراب رنج می‌برند یا برای کسانی که بیماری COVID-19 را تجربه کرده‌اند طراحی شده است.
برنامه EXi را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
هیچ کدام برای اجرا
آیا دوست دارید دویدن را شروع کنید، اما تاکنون فقط برای اتوبوس دویده اید؟ سپس اپلیکیشنی به نام None to Run قطعا به کار شما خواهد آمد. همانطور که از نام آن پیداست، برای کسانی در نظر گرفته شده است که از صفر شروع به دویدن می کنند و تجربه ای در این نوع فعالیت بدنی ندارند. اما این برنامه همچنین برنامه های ورزشی و برنامه های تمرینی را برای کسانی که می دویدند، اما به هر دلیلی مجبور به استراحت طولانی مدت بودند، ارائه می دهد. تمرینات قدرتی ساده اما موثر و سایر تمرینات و همچنین برنامه های گام به گام برای کسانی که نمی توانند بیش از پنج دقیقه در هر نوبت بدوند، پیدا خواهید کرد.
گالری عکس
می توانید None to Run را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
تناسب اندام: برنامه های تمرینی و تناسب اندام
چه بخواهید وزن کم کنید، انعطاف پذیری خود را بهبود ببخشید، یا صرفاً برای کاهش استرس ورزش کنید، Fiit: Workouts و Fitness Plans همیشه تمرین مناسب را برای شما پیدا می کند. Fiit به معنای واقعی کلمه صدها برنامه ورزشی را ارائه می دهد که می توانید آنها را در iPhone، iPad یا Apple TV خود نیز اجرا کنید. در اینجا تمرینات با و بدون تجهیزات، کاردیو، تقویت کردنو همچنین، به عنوان مثال، یوگا، پیلاتس، یا، به عنوان مثال، ورزش برای زنان پس از زایمان.
برنامه Fiit: Workouts and Fitness Plans را از اینجا دانلود کنید.
مرکز
مهم نیست که چه کسی هستید و چه هدفی دارید، برنامه Centr by Chris Hemsworth به شما در رسیدن به آن کمک می کند. این برنامه روزانه دوز ویدیوهای ورزشی از HIIT گرفته تا تمرینات قدرتی گرفته تا MMA را همراه با برنامه های غذایی انعطاف پذیر به شما ارائه می دهد.
می توانید اپلیکیشن مرکز را از اینجا دانلود کنید.
ردیاب تمرین Gymaholic
برنامه Gymaholic Workout Tracker با واقعیت افزوده در آیفون شما کار می کند، اما استفاده از آن در اپل واچ نیز عالی است. این یک مربی شخصی مجازی است که واقعاً می توانید آن را به حداکثر سفارشی کنید. شما "من" مجازی خود را در آیفون ایجاد می کنید که می توانید تصویر آن را در هر نقطه از فضای اطراف خود پخش کنید. این نرم افزار را می توان برای ورزش در خانه و در باشگاه استفاده کرد.
