فیلیپ بروژ خواب جزء لاینفک زندگی انسان است. انرژی لازم، سلامتی را به ما می دهد، جسم و روح را بازسازی می کند. در سال‌های اخیر، تجزیه و تحلیل، اندازه‌گیری و بهبود طبیعی خواب به روش‌های مختلف موفقیت بزرگی بوده است. تعداد زیادی دستبند و ابزار در بازار وجود دارد که همه این کارها را انجام می دهند. به همین ترتیب، ده ها برنامه متمرکز بر خواب را می توان از اپ استور دانلود کرد. با این حال، من هنوز با هیچ برنامه یا دستگاهی برخورد نکرده ام که با همکاری پزشکان و متخصصان خواب ساخته شده باشد و در عین حال استفاده از آن بسیار آسان باشد.
Beddit در نگاه اول مانند یک تکه پلاستیک با برچسب و سیم برای سوکت به نظر می رسد. اما گول نخورید مانیتور Beddit یک دستگاه بسیار حساس است که می تواند تمام جنبه های مهم خواب شما را اندازه گیری و ارزیابی کند. و این بدون نیاز به پوشیدن دستبند در شب، که در برخی موارد می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
تو فقط دراز می کشی و دیگر کاری نمی کنی
جادوی Beddit این است که به معنای واقعی کلمه در تخت شما یکپارچه شده است. این دستگاه از سه قسمت تشکیل شده است - یک جعبه پلاستیکی، یک کابل برق و یک سنسور به شکل یک نوار چسب نازک. قبل از شروع اولین بار آن را روی تشک می چسبانید. طول این سنسور شصت و پنج سانتی‌متر و عرض آن سه سانتی‌متر است، بنابراین می‌توانید به راحتی آن را روی هر تختی با طول یا عرض مختلف بچسبانید.
سنسور زیر ملحفه های شما قرار می گیرد و بعد از بیش از دو ماه تست می توانم بگویم که هیچ وقت به هیچ وجه در خواب من اختلال ایجاد نکرده است. برعکس، من حتی آن را حس نکردم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هنگام خواب کمربند را در جایی که قفسه سینه شما قرار دارد بچسبانید. حسگرهای حساس نه تنها طول و کیفیت خواب شما را اندازه گیری می کنند، بلکه ضربان قلب و تعداد تنفس شما را نیز اندازه گیری می کنند. اگر با شریک زندگی خود یک تخت مشترک دارید، این مشکلی برای Beddit نیست، فقط کمربند را روی نیمه ای که دراز کشیده اید قرار دهید. اما دو نفر متر را نمی گیرند. سپس سنسور تمام داده های اندازه گیری شده را از طریق بلوتوث به آیفون در برنامه ای به همین نام ارسال می کند.
هر بار قبل از اینکه بخوابم، Beddit را به سوکت وصل می کنم (مشکل نیست که همیشه آن را وصل کنید و ایده آل است که آیفون را یک شبه هم شارژ کنید) و برنامه را در آیفون راه اندازی می کنم. از یک طرف باید اندازه گیری را در آن فعال کنید – متأسفانه Beddit به طور خودکار شروع به اندازه گیری نمی کند – و از طرف دیگر می توانید بلافاصله داده های اندازه گیری شده شب قبل را مشاهده کنید. این به معنای نمره کل خیالی برای خواب، طول آن، میانگین ضربان قلب شامل نمودار، تعداد تنفس و یک منحنی طولانی است که چرخه‌های خواب فردی از جمله خروپف را نشان می‌دهد. برای تکمیل همه چیز، این برنامه هر روز نکات و ایده های متناسبی را به من ارائه می دهد تا به بهبود خوابم کمک کند.
علاوه بر این، Beddit همچنین می تواند شما را هوشمندانه بیدار کند، بنابراین مکان ایده آلی را در چرخه خواب شما پیدا می کند تا به بهترین شکل ممکن از خواب بیدار شوید و احساس خوبی داشته باشید. هیچ چیز بدتر از بیدار شدن در میانه رویا در مرحله خواب عمیق نیست. در ساعت زنگ دار Beddit، می توانید بین چندین آهنگ زنگ، از آهنگ های زنگ ساده گرفته تا صدای آرامش بخش و طبیعت، یکی را انتخاب کنید. Beddit همچنین از برنامه Health پشتیبانی می کند، بنابراین تمام مقادیر اندازه گیری شده در نمای کلی شما نمایش داده می شود.
دستبندها را در جیبش می گذارد
من شخصاً با مانیتور خواب بهتر برخورد نکرده ام. من خوابم را با مچ بندهای Jawbone UP یا Fitbit جدید پیگیری کرده ام و آنها Beddit در این زمینه ندارند. حسگرهای Beddit که با همکاری چندین متخصص جهانی و محل کار در زمینه سلامت و اختلالات خواب توسعه یافته اند، بر اساس اصل بالسوگرافی کار می کنند و می توانند به کوچکترین حرکت بدن شما واکنش نشان دهند. بنابراین حتی اگر به پهلو بخوابم یا به پشت بچرخم، سنسور همچنان به اندازه گیری تمام داده ها و اطلاعات لازم ادامه می دهد.
چیزی که من در مورد سنسور قدردانی می کنم این است که اگر چسب به اندازه کافی از چسبیدن خارج شد یا قصد خرید یک تخت و تشک جدید را دارید، می توانید به راحتی آن را با هر نوار عایق دو طرفه مطابق دستورالعمل پیوست تعویض کنید. در مورد خود برنامه، مطمئناً جزئیات کمی وجود دارد که می تواند بهبود یابد. در طول آزمایش من، Beddit عمدتاً فاقد آمار کلی با نوعی نمایش گرافیکی عملی بود. در این راستا برخی از دستبندهای مذکور پیش رو هستند. برعکس، من ادغام با برنامه Health و انتقال یکپارچه داده ها را دوست دارم.
مانیتور Beddit را می توانید از ایزی استور خریداری کنید برای 4 کرون، که بسیار زیاد است، اما باید به خاطر داشته باشید که هیچ جهت سنجی نمی خرید، بلکه یک دستگاه تأیید شده و آزمایش شده پزشکی است که سعی می کند دقیق ترین و دقیق ترین داده ها را در مورد خواب شما به دست آورد. برنامه Beddit برای دانلود در دسترس است zdarma که.
ما از فروشگاه برای وام دادن محصول تشکر می کنیم EasyStore.cz.
آیا به درستی متوجه شدم که هر شب قبل از رفتن به رختخواب باید به راه اندازی برنامه در آیفون خود فکر کنم و به صورت دستی روی دکمه "I'm going to sleep" کلیک کنم؟ حدود 8 ساعت خواب، چند درصد باتری مصرف می کند؟ خوابیدن همسر کنار شما روی تشک مشترک (عرض تشک 160 سانتی متر) چه تاثیری بر اندازه گیری دارد؟
دوبرو دن ،
بله درست متوجه شدید قبل از رفتن به خواب، باید برنامه را روشن کنید و یک دکمه را فشار دهید. من در مورد باتری به شما نمی گویم زیرا من عادت دارم آیفون را یک شبه شارژ کنم، بنابراین تأثیر آن صفر است. در مورد همسایه خواب، باز هم تاثیری در اندازه گیری ندارد. دستورالعمل های پیوست نحوه چسباندن نوار را با توجه به عرض تشک توضیح می دهد. به هر حال، البته فقط یک نفر می تواند آن را اندازه گیری کند. اگر تنها می خوابید، کمربند را کمی بیشتر از وسط بچسبانید، در غیر این صورت معمولاً روی نیمه تشک جایی که دراز می کشید قرار می گیرد.
اکثر مچ بندها beddit را در جیب شما قرار می دهند زیرا مجبور نیستید به طور واضح برنامه را راه اندازی کنید. من شخصاً Withings Aura را ترجیح می دهم http://www.withings.com/us/withings-aura.html برای 2 تخت با قیمت قابل مقایسه است.
من از مقایسه با Aura استقبال می کنم - مقایسه beddit با دستبند نسبتاً بی ربط است، ترجیح می دهد با چیزی قابل مقایسه مقایسه شود.
در ماه مه، نسخه جدیدی از Beddit 2.0 با استفاده از فناوری iBeacon ارائه می شود، زمانی که همه چیز به طور خودکار فعال می شود.
من می توانم چراغ بیدار کننده فیلیپس را برای بررسی توصیه کنم. اگرچه چیزی را اندازه گیری نمی کند، اما می تواند به تدریج شما را بیدار کند و بخوابد، و همچنین یک چراغ شب کاملا قدرتمند با ساعت زنگ دار MP3 است.
من از برنامه Sleep Cycle از iPhone 4 استفاده کرده ام و شما تقریباً همان چیزی را با قیمت بسیار مناسب تری دریافت می کنید. و اگر کل بسته را بخرید، یک مانیتور ضربان قلب و یک برنامه برای چرت های کوتاه نیز دریافت خواهید کرد. همه با کیت هیث متصل می شوند.