آدام کوس شاید کمبود زمان دارید، شاید انگیزه مناسب ندارید. حتی اگر مراکز تناسب اندام برای شما مناسب نیستند، به این معنی نیست که نمی توانید کاری برای بدن و سلامت کلی خود انجام دهید. به هر حال، ابزارهای زیادی برای کمک به ورزش در خانه وجود دارد. به همین دلیل است که ما 5 بهترین برنامه آیفون را برای کمک به شما آورده ایم تمرینات خانگی.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
آمایا تومان زووا
اپلیکیشن Zova از علم برای سوزاندن موثر چربی استفاده می کند. این کار با اندازه گیری ضربان قلب با اپل واچ روی مچ انجام می شود. اگر عنوان همراه با ساعت شما را برای مدت معینی در منطقه ضربان قلب بهینه نگه دارد، به سادگی کالری بیشتری می سوزانید. دوره های مختلف، مصاحبه انگیزشی، آمار و موارد دیگر وجود دارد.
گالری عکس
جعبه
اگر می خواهید یک نوع تمرین کاملاً متفاوت را امتحان کنید، Boxx به شما کمک می کند تا با تمرینات رزمی به تناسب اندام برسید. با این حال، شما به کسی ضربه نخواهید زد و حتی به تجهیزات خاصی هم نیاز ندارید. این برنامه تمرینات بوکس را برای تمرین موثر نشان می دهد. همچنین یکی برای مبتدیان وجود دارد که تکنیک های اساسی را به شما نشان می دهد، استقامت شما را بهبود می بخشد و نه تنها شکم، بلکه بازوهای شما را نیز تقویت می کند.
گالری عکس
فییت
اگر چالش واقعی را می خواهید، آن را در برنامه Fiit پیدا خواهید کرد. این به این دلیل است که مجموعه ای از جلسات آموزشی را ارائه می دهد که به سرعت یکدیگر را دنبال می کنند تا کوچکترین فضایی برای استراحت نداشته باشید. و این همان چیزی است که چربی سوزی دارد. این اپلیکیشن همچنین موسیقی های انگیزشی را برای تمرین شما پخش می کند و حتی می توانید در تمرینات گروهی با مربیان شرکت کنید، حتی زمانی که در سالن بدنسازی بداهه خانگی خود هستید.
آسانا شورشی
از آنجایی که ورزش همیشه نباید عرق کند، Asana Rebel وجود دارد که به شما یک تمرین یوگا می دهد. این به شما کمک می کند آرام شوید، افکار خود را هماهنگ کنید و در عین حال بدن خود را شکل دهید. بنابراین اگر می‌خواهید از تمام آن حرکات اسکات، فشار و سایر تمرینات استراحت کنید، یک تمرین ورزشی را امتحان کنید. بازیابی و بازگشت. این نه تنها برای مبتدیان، بلکه برای یوگی های با تجربه نیز در نظر گرفته شده است.
ORUX
ORUX می خواهد کمک ایده آل شما در تمرینات بدنی، تغذیه سالم و همچنین انگیزه مناسب باشد. به همین دلیل است که هر روز چیز جدیدی برای شما دارد که به شما کمک می کند تا در تمرینات خود به سمت اهدافی که می خواهید به آنها برسید قدمی بردارید. مزیت بزرگ برنامه این است که برنامه غذایی جامعی را نیز به شما ارائه می دهد که متناسب با نیازهای شما است.
