آمایا تومان سال جدید در راه است و برخی از شما ممکن است تصمیماتی در رابطه با سبک زندگی سالم و ورزش بیشتر گرفته باشید. اما همه نمی توانند (و نه همه می خواهند) بیست دقیقه یا بیشتر در روز را صرف ورزش کنند. برای چنین کاربرانی است که اپلیکیشن Seven - Quick At Home Workouts در اینجا است که در مقاله امروز خود ارائه خواهیم کرد.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
پاول وارنکا وژلد
پس از اولین راه اندازی، برنامه ابتدا از شما می پرسد که اهداف تناسب اندام شما چیست و هر چند وقت یکبار می خواهید ورزش کنید. در بالای صفحه اصلی برنامه، نمونه برنامه تمرینی خود را پیدا خواهید کرد و در زیر آن، یک برگه با گزینه زمان بندی تمرینات خود را خواهید دید. در نوار پایین صفحه دکمه هایی برای رفتن به کتابخانه، نمای کلی فعالیت، تابلوهای امتیازات و مدیریت نمایه شما وجود دارد.
گالری عکس
فانک
این اپلیکیشن که مجموعه ای از تمرینات کم و بیش شدید به مدت هفت دقیقه را ارائه می دهد، در اپ استور بسیار محبوب است. یک تمرین هفت دقیقه‌ای مطمئناً برای بدن شما معجزه نمی‌کند، اما به شما کمک می‌کند تا اندکی فرم بهتری داشته باشید و یک پرکننده عالی در طول استراحت‌های کاری یا مطالعه‌تان است. در اپلیکیشن Seven - Quick At Home Workouts، مجموعه ای غنی از تمرینات کوتاه را خواهید یافت که می توانید عملاً در هر مکان و در هر زمان انجام دهید. می‌توانید تمرین‌ها را بر اساس نیازها، تناسب اندام و اهداف خود تنظیم کنید، این برنامه همچنین مجموعه‌هایی را ارائه می‌دهد که بر روی قسمت‌های خاصی از بدن متمرکز شده‌اند. برای هر تمرین، توضیحات مفصل و دستورالعمل های متحرک را خواهید یافت، در برنامه می توانید عملکرد خود را با سایر کاربران مقایسه کنید. علاوه بر گزارش های ارائه شده، می توانید گزارش خود را نیز در برنامه ایجاد کنید. Seven – Quick At Home Workouts اتصال سلامت بومی را در آیفون شما ارائه می دهد. دانلود این برنامه رایگان است، برای نسخه پریمیوم شما 249 کرون در ماه با یک دوره آزمایشی رایگان هفت روزه پرداخت می کنید.
گالری عکس
