پاول جلیک رسانه های اجتماعی بر جهان حکومت می کنند، هیچ شکی در آن نیست. اما حقیقت این است که شبکه‌های اجتماعی، یعنی بیشتر آنها، هرگز هدف اصلی آن این نبودند که به شما اجازه دهند به سادگی با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. در درجه اول، این یکی از بهترین فضاهای تبلیغاتی است که می توانید اجاره کنید. اگر از شبکه‌های اجتماعی به‌عنوان ابزاری برای تبلیغات استفاده نمی‌کنید، بلکه به‌عنوان ابزاری معمولی برای ارتباط و مشاهده پست‌ها استفاده می‌کنید، می‌توانید متوجه شوید که مطمئناً زمان زیادی را صرف آنها می‌کنید - به راحتی به صورت چند ساعت در روز. البته این از چند نظر ایده آل نیست، اما خوشبختانه می توانید به راحتی با نوعی اعتیاد به شبکه های اجتماعی مبارزه کنید.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
نحوه تعیین محدودیت زمانی برای اینستاگرام، فیسبوک، تیک تاک و موارد دیگر در آیفون
Screen Time برای مدت طولانی بخشی از سیستم عامل iOS بوده است. علاوه بر این که با کمک این ابزار می توانید میزان زمانی را که در روز جلوی صفحه نمایش یا روی برنامه های خاص می گذرانید نظارت کنید، همچنین می توانید محدودیت های زمانی خاصی را برای برنامه ها از جمله موارد دیگر تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید فقط چند ده دقیقه در روز را در شبکه های اجتماعی بگذرانید، می توانید چنین محدودیتی را تعیین کنید - فقط این روش را دنبال کنید:
- ابتدا باید به برنامه بومی آیفون خود بروید نستاونی.
- پس از انجام این کار، کمی پایین رفته و بخش را باز کنید زمان صفحه نمایش
- اگر هنوز Screen Time فعال ندارید، این کار را انجام دهید روشن کن.
- پس از روشن شدن، کمی پایین بیایید زیر، که در آن قرار گرفته و روی آن ضربه بزنید محدودیت های برنامه
- اکنون از عملکرد سوئیچ استفاده می کنیم محدودیت های برنامه را روشن کنید.
- سپس کادر دیگری ظاهر می شود اضافه کردن حد، که فشار می دهید
- در صفحه بعدی پس از آن لازم است انتخاب برنامه ها، که با آن می خواهید محدودیت زمانی را تعیین کنید.
- در هر صورت می توانید گزینه را بررسی کنید شبکه های اجتماعی، یا این بخش لغو کلیک کنید و برنامه به طور مستقیم به صورت دستی انتخاب کنید
- پس از انتخاب برنامه ها، در بالا سمت راست ضربه بزنید بعد.
- اکنون فقط باید تعیین کنید محدودیت زمانی روزانه برای برنامه های انتخاب شده
- هنگامی که از محدودیت زمانی مطمئن شدید، کافیست در بالا سمت راست روی آن ضربه بزنید اضافه کردن.
گالری عکس
به این ترتیب امکان فعال سازی محدودیت زمانی در داخل iOS برای استفاده روزانه از اپلیکیشن های منتخب یا گروهی از اپلیکیشن ها وجود دارد. البته علاوه بر شبکه‌های اجتماعی، می‌توانید محدودیت‌هایی را برای هر اپلیکیشن دیگری از جمله بازی‌ها و موارد دیگر تعیین کنید. اگر بتوانید محدودیت های زمانی را تا حد امکان کنترل کنید، باور کنید که هر روز بسیار بهتر عمل می کند و همچنین زمان بیشتری برای فعالیت های دیگر یا برای عزیزان خود خواهید داشت. اگر می خواهید به طور کامل از شر شبکه های اجتماعی خلاص شوید، من همچنان توصیه می کنم اعلان ها را غیرفعال کنید تنظیمات -> اعلان ها.
