بنجامین لویچک در زمان‌های شلوغ امروزی، اهمیت ویژه‌ای دارد که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روحی خود فکر کنید. در صورت امکان، هر چند وقت یکبار باید آرام، استراحت و استراحت کنید. اگرچه بسیاری از ما این را به طور کامل دنبال نمی کنیم، اما در هر صورت، در اپ استور برنامه های بی شماری را خواهید یافت که می توانند شما را به حالت خواب سوئیچ کنند یا حداقل در این زمینه به شما کمک کنند. در خطوطی که در زیر نوشته شده است، مواردی را برای شما آماده کرده ایم که حداقل ارزش امتحان کردن را دارند.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
فضای فوقانی
اگر به دنبال نرم افزار بسیار پیشرفته ای هستید که به شما در آرامش کمک کند، یکی از بهترین گزینه ها Headspace است. علاوه بر مجموعه‌ای از آهنگ‌های مدیتیشن، تمرین‌هایی برای آرام کردن بدن یا افزایش تمرکز، توصیه‌هایی از متخصصان برتر در زمینه ذهن آگاهی نیز خواهید داشت. توسعه دهندگان پشتیبانی از برنامه برای iPad، Apple Watch و iMessage را فراموش نکردند، بنابراین Headspace از اکوسیستم اپل متمایز نیست. تعداد محدودی ابزار مدیتیشن در نسخه اصلی وجود دارد، اما پس از خرید Headspace Plus، علاوه بر امکان ارتباط با متخصصان، می‌توانید صدها طرح مدیتیشن و آهنگ‌های آرامش‌بخش را مرور کنید. در عضویت پریمیوم عملکردهای کمی خواهید یافت، اما قیمت آن 309 CZK در ماه یا 2250 CZK در سال است که برای بسیاری از نرم افزارهای مشابه، مقدار غیرقابل قبولی است.
گالری عکس
ذهن لبخند
برنامه از کارگاه توسعه دهندگان استرالیایی به ویژه برای کاربرانی مفید است که نمی خواهند حتی یک پنی در زمینه تمرکز حواس سرمایه گذاری کنند - همه عملکردهایی که در اینجا پیدا خواهید کرد کاملاً رایگان هستند. پس از ثبت نام، سن خود را وارد می کنید، اینکه چقدر در ذهن آگاهی پیشرفت کرده اید و در چه زمینه ای می خواهید از نظر ذهنی بهبود یافته یا بهزیستی ذهنی خود را بهبود بخشید. سپس Smiling Mind برنامه های سفارشی را برای شما پیشنهاد می کند.
اپلیکیشن Smiling Mind را می توانید از اینجا نصب کنید
گالری عکس
مدیتیشن MyLife
بزرگترین نقطه ضعف MyLife Meditation این است که نسخه اصلی آن شما را به تمرینات آرام سازی بسیار کمی باز می کند، اما پس از خرید عضویت ممتاز، وضعیت به شدت تغییر می کند. شما نه تنها از بین بسیاری از برنامه های تمرکز حواس که نرم افزار برای شما شخصی سازی می کند، انتخاب دارید، بلکه ویژگی های زیادی را نیز دریافت می کنید که در برخی از برنامه های رقیب پیدا کردن آنها برایتان سخت خواهد بود. یک تایمر وجود دارد که می توانید مدت زمان مدیتیشن را تنظیم کنید، همچنین می توانید برنامه ها را دقیقاً مطابق با روحیه خود و بسیاری از عملکردهای دیگر انتخاب کنید. هزینه اشتراک ماهانه 289 CZK و اشتراک سالانه 1699 CZK برای شما هزینه دارد.
می‌توانید اپلیکیشن MyLife Meditation را در اینجا نصب کنید
گالری عکس
آرام
همانطور که از نام آن پیداست، این برنامه می تواند شما را در حالت استراحت قرار دهد، مهم نیست در چه موقعیتی هستید. هنگام مدیتیشن، می‌توانید انتخاب کنید که آیا می‌خواهید برای 3، 5، 10، 15، 20 یا 25 دقیقه روی ذهن خود تمرکز کنید، اگر چیزی بیشتر می‌خواهید، می‌توانید موسیقی یا داستان‌های آرامش‌بخش برای فکر کردن یا قبل از خواب پخش کنید. . متأسفانه، آنها به زبان انگلیسی هستند، اما به لطف این شما آرامش را با تعمیق دانش زبان ترکیب خواهید کرد. علاوه بر برنامه کاربردی برای تلفن هوشمند اپل، می توانید از Calm در iPad، Apple TV یا نمایشگر کوچکتر Apple Watch نیز لذت ببرید. برای عملکردهای پیشرفته، امکان فعال کردن اشتراک وجود دارد، اما هزینه بسیار کمی ندارد. شما چندین تعرفه مختلف در دسترس دارید که با توجه به ویژگی هایی که شما ترجیح می دهید قیمت آنها متفاوت است.
