آدام کوس اگر در زمان انتشار این مقاله را می خوانید، احتمالاً شب ها بیدار هستید و نمی توانید بخوابید. خواب برای بازسازی جسم و روح مهم است، اما درست است که این روزها بسیاری از مردم در رنج هستند. بیخوابی و حتی از آماده سازی های مختلفی برای آن استفاده می کنند. با این حال، این 3 برنامه آیفون حتی بدون آنها به شما کمک می کنند.
Apple موسیقی
ساده ترین کاری که می توانید برای به خواب رفتن انجام دهید این است که به Apple Music بروید و از تب اینجا دیدن کنید در حال مرور. این شامل تعدادی لیست پخش است که در میان آنها لیست پخش را نیز خواهید یافت. شامل مجموعه ای از موسیقی ایده آل برای به خواب رفتن. آرام، آرام، بدون هیچ آواز و درجه بندی است که باعث می شود شما به شیوه ای کنترل شده گوش دهید. در اینجا صدای خواب و همچنین صدای باران یا صدای سفید رایج را خواهید دید.
کتابخانه صوتی
چه چیزی می تواند شما را بهتر از یک کتاب بخواباند؟ البته، تمرکز بر روی طرح و اجازه ندادن به چشمانتان استراحت کند، ممکن است دقیقاً آن چیزی نباشد که در شب به آن نیاز دارید. اما می توانید کتاب گوش کنید. علاوه بر این، کتابخانه صوتی مملو از عناوین به زبان چک از دوبلورهای برجسته (Martin Stránský، Jiří Dvořák، Jiří Lábus، Pavel Rímský، Jan Werich) است که اگرچه هدفشان خواباندن شما نیست، اما می توانند بیشتر به شما خدمت کنند. از خوب
گالری عکس
همچنین گزینه ای برای ایجاد لیستی از عناوین مورد علاقه، گزینه تنظیم هر زمان برای خاموش شدن خودکار پخش (از 1 دقیقه تا 2 ساعت)، گزینه تنظیم هر سرعت پخش (از 0,5x تا 3x) و بالاتر از همه وجود دارد. , گوش دادن به قسمت هایی از تمامی کتاب های صوتی به صورت رایگان .
- ارزیابی: 4,6
- توسعه دهنده: Audioteka SA
- اندازه: 59,4 مگابایت
- سینا: رایگان
- خریدهای درون برنامه ای: آره
- Čeština: آره
- اشتراک گذاری خانواده: آره
- Platforma: آیفون، آی پد، اپل واچ
آرام
اگر هیچ یک از موارد بالا کمکی نکرد، همچنان می توانید مدیتیشن را امتحان کنید. این ها در طول های 3، 5، 10، 15، 20 یا 25 دقیقه در دسترس هستند، بنابراین شما می توانید طولی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. اما این برنامه فقط در مورد آنها نیست، زیرا در واقع هم موسیقی خواب و هم داستان خواندن (به زبان انگلیسی) را با هم ترکیب می کند.
به اصطلاح داستان‌های خواب، داستان‌های قبل از خواب هستند که تضمین می‌کنند شما را به خوابی عمیق و آرام برسانند. بیش از 100 داستان اختصاصی قبل از خواب برای بزرگسالان و کودکان وجود دارد که توسط شخصیت های مشهوری مانند استفن فرای، متیو مک کانهی، لئونا لوئیس یا جروم فلین خوانده می شود.
- ارزیابی: 4,7
- توسعه دهنده: آرام.com
- اندازه: 97,7 مگابایت
- سینا: رایگان
- خریدهای درون برنامه ای: آره
- Čeština: نه
- اشتراک گذاری خانواده: آره
- Platforma: iPhone، iPad، Mac، Apple Watch، Apple TV
