بنجامین لویچک اگرچه ما اغلب متوجه آن نیستیم، اما خواب برای یک زندگی با کیفیت بسیار مهم است و در مواقع شلوغ ما زمان کمتری را به آن اختصاص می دهیم. برای داشتن هر چه بیشتر آن، اپلیکیشن های مختلف می توانند به ما کمک کنند. اگرچه اپل اندازه گیری خواب را به صورت بومی در watchOS 7 ارائه می دهد، اما می توانید آمار دقیق را فراموش کنید و برای بسیاری، مطمئناً این اطلاعات نسبتاً ساده کافی نخواهد بود. به همین دلیل است که در مقاله امروز ما بر روی بهترین برنامه هایی تمرکز می کنیم که داده های فراوانی را در مورد خواب در اختیار شما قرار می دهند. در همان ابتدا می خواهم به این نکته اشاره کنم که تمامی اپلیکیشن هایی که در مقاله به آنها اشاره خواهد شد، می توانند در Health Native دیتا بنویسند.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
خواب خودکار
این برنامه عمدتاً به دلیل سادگی بسیار محبوب است. پس از خرید، فقط نرم افزار را راه اندازی می کنید و نیازی نیست نگران چیزی باشید - AutoSleep می تواند خواب شما را به طور خودکار تشخیص دهد. در مقایسه با برنامه بومی، کیفیت خواب را نیز خواهید فهمید، این داده ها، همراه با مقدار ضربان قلب در شب، اغلب می گوید که آیا روزی آرام داشته اید یا استرس بیشتری داشته اید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، AutoSleep اعلانی برای شما ارسال می کند که به شما اطلاع می دهد تجزیه و تحلیل خواب شب گذشته شما در دسترس است. شما می توانید برنامه را با CZK 99 خریداری کنید، اما پس از آن هیچ گونه اشتراک یا هزینه های یکباره دیگری از شما درخواست نخواهد شد.
گالری عکس
خواب آلود
Sleepzy آمار کاملاً دقیقی را ارائه می دهد که مطمئناً هنگام ردیابی خواب خود از آنها استفاده خواهید کرد. با همکاری اپل واچ و آیفون، علاوه بر نظارت بر کیفیت خواب و تشخیص ضربان قلب، امکان ضبط صداها را نیز به شما می دهد تا بتوانید میزان سر و صدای خود را در هنگام خواب ارزیابی کنید. می‌توانید آهنگ‌های آرامش‌بخش را قبل از خواب پخش کنید و صبح‌ها زنگ هشدار را از کتابخانه iTunes خود پخش کنید. سپس زنگ را در محدوده مشخصی تنظیم می کنید و برنامه شما را در زمان ایده آلی که به خواب عمیقی نمی خوابید بیدار می کند. با این حال، می‌خواهم به این نکته اشاره کنم که هنگام ضبط صدا، بهتر است گوشی را نزدیک سر خود داشته باشید و به منبع برق وصل کنید، اما این مشکل برای بسیاری از کاربران نخواهد بود. شما همچنین می توانید پیش بینی آب و هوا را در Sleepzy پیدا کنید، بنابراین در صبح فقط باید زنگ هشدار را خاموش کنید و بلافاصله متوجه خواهید شد که هوا در خارج چقدر سرد یا گرم خواهد بود. نسخه اصلی توسط توسعه دهنده به صورت رایگان ارائه شده است، برای امکان گوش دادن به صداهای خواب، آمار دقیق و تاریخچه، باید اشتراکی را فعال کنید، زمانی که انتخابی از چندین تعرفه دارید.
گالری عکس
بالش
اگر در گذشته به دنبال راه حل ردیابی خواب با کیفیت برای اپل واچ بوده اید، مطمئناً با اپلیکیشن Pillow مواجه شده اید. علاوه بر تشخیص خودکار خواب، امکان ضبط صداها، نظارت بر کیفیت خواب، نمایش نمودار ضربان قلب، یا یک ساعت زنگ دار هوشمند را ارائه می دهد که زمانی که خواب شما "نرم ترین" است - البته در محدوده ای که تنظیم کرده اید - به صدا در می آید. نسخه اصلی دوباره رایگان است، برای تاریخچه نامحدود به طور مستقیم در برنامه، امکان صادرات داده در مورد تجزیه و تحلیل شما و بسیاری از عملکردهای دیگر، شما 129 CZK در ماه، 259 CZK برای 3 ماه یا 779 CZK در سال پرداخت می کنید.
گالری عکس
فضای فوقانی
اگر به دنبال نرم افزاری هستید که تجزیه و تحلیل خواب پیشرفته را برای شما به ارمغان بیاورد، باور کنید Headspace این کار را کمی متفاوت انجام می دهد. شما را طوری آماده می کند که بتوانید در طول روز آرام باشید. در اینجا تمرینات تنفسی، ذهن آگاهی، صداهای آرامش بخش، نظارت بر خواب و تعداد زیادی گزینه دیگر را خواهید یافت. این برنامه بسیار پیچیده است و برای همه مناسب نیست، اما اگر دوست دارید مدیتیشن کنید یا نیاز به آرامش دارید، مناسب شما خواهد بود. هنگامی که از نسخه رایگان استفاده می کنید، فقط برخی از توابع ذکر شده در بالا را دریافت خواهید کرد، پس از پرداخت 309 CZK در ماه یا 2250 CZK در سال، Headspace راهنمای شما برای کل روز شما خواهد بود.
گالری عکس
