آمایا تومان در حالی که برخی از کاربران اصلاً با ردیابی خواب سروکار ندارند، برخی دیگر دوست دارند تمام پارامترهای مرتبط ممکن را پیدا کنند. تعدادی برنامه مختلف برای نظارت بر خواب و ضبط داده های مربوطه استفاده می شود. در مقاله امروز ما پنج مورد از آنها را به شما معرفی می کنیم.
خودکار خواب
اکثراً در مقالات نکات برنامه ما سعی می کنیم برنامه های رایگان را به شما معرفی کنیم. در مورد AutoSleep، این یک برنامه پولی است، اما سرمایه گذاری واقعاً ارزش آن را دارد. همانطور که از نام آن پیداست، AutoSleep برنامه‌ای است که خواب شما را کاملاً خودکار اندازه‌گیری می‌کند - تنها کاری که باید انجام دهید این است که دراز بکشید. این یک نسخه iOS و watchOS را ارائه می دهد و یکی از بزرگترین مزایای آن طیف گسترده ای از مرورهای اجمالی آموزنده از پارامترهای خواب شما است. بنابراین می توانید به راحتی پیگیری کنید که کدام برنامه شبانه برای خواب شما مناسب تر است، خواب شما در چه مراحلی است، کیفیت آن چقدر است یا بدهی خواب شما چقدر است.
گالری عکس
بالش - ردیاب خودکار خواب
اپلیکیشن Pillow مدت‌هاست که در بازار وجود دارد، اما در ماه‌های اخیر دوباره از محبوبیت قابل توجهی برخوردار شده است. بالش علاوه بر نظارت بر خواب شما از طریق آیفون یا اپل واچ، یک عملکرد ساعت زنگ دار هوشمند نیز ارائه می دهد که شامل بیدار شدن تدریجی شما در لحظه ای است که خواب شما سبک ترین است، به طوری که بیدار شدن از خواب عملا برای شما "بدون درد" است. . Pillow همچنین عملکرد اندازه‌گیری خودکار خواب، نمایش داده‌های تحلیلی از جمله داده‌های ضربان قلب، یا امکان ضبط صدای خروپف یا صحبت کردن در خواب را ارائه می‌دهد. دانلود Pillow رایگان است، اما اکثر ویژگی های پیشرفته نیاز به اشتراک دارند.
گالری عکس
می توانید اپلیکیشن Pillow - Auto Sleep Tracker را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
چرخه خواب - ردیاب خواب
SleepCycle برنامه دیگری است که عملکرد هوشمند بیدار شدن را ارائه می دهد. علاوه بر این، در اینجا می توانید از عملکرد تجزیه و تحلیل پارامترهای خواب خود نیز استفاده کنید که به لطف آن می توانید قبل از رفتن به رختخواب عادات جدید و مفیدتری را اتخاذ کنید. Sleep Cycle از میکروفون برای تجزیه و تحلیل استفاده می کند، بنابراین برای آن دسته از کاربرانی که نمی خواهند تلفن خود را در نزدیکی شب داشته باشند نیز مناسب است. دانلود رایگان است، ویژگی های برتر نیاز به اشتراک دارند.
می توانید برنامه Sleep Cycle - Sleep Tracker را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
ردیابی خواب
اگر به دنبال یک برنامه 100٪ رایگان ردیابی خواب آیفون هستید، می توانید Sleep Tracking را بررسی کنید. این ابزار ساده، به عنوان مثال، یک عملکرد ساعت زنگ دار هوشمند را ارائه می دهد که شما را در سبک ترین مرحله از خواب بیدار می کند. البته، آماری از پارامترهای خواب شما، دفتر خاطراتی برای ثبت رویاهایتان یا تعداد انگشت شماری صدا نیز وجود دارد که به شما کمک می کند بهتر بخوابید.
می توانید اپلیکیشن Sleep Tracking را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
ربات خواب
برنامه Sleepbot برای ردیابی خواب شما از طریق iPhone یا Apple Watch استفاده می شود. علاوه بر تجزیه و تحلیل دقیق، اعلان‌های هوشمند، توصیه‌هایی برای بهترین حالت خواب و همچنین یک کتابخانه جامع از صداهای آرامش‌بخش و آرامش‌بخش ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند سریع‌تر و راحت‌تر به خواب بروید.
می توانید اپلیکیشن Sleepbot را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.
