لوکاس گرگور این می تواند شما را به تلاش برای از دست دادن کیلوهای اضافی سوق دهد، یا به سادگی به آنچه در طول زندگی خود برای خود می گذارید علاقه مند هستید. این در مورد غذا و چگونگی ایجاد انگیزه در خود برای داشتن یک رژیم غذایی جالب تر و سالم بدون نیاز به دویدن در آشپزخانه یا فروشگاه با نمودار کالری و ماشین حساب است.
من همچنین استراتژی "محاسبه" را امتحان کردم، اما به نوعی از آن لذت نبردم. و علاوه بر این - همه تایید نمی کنند که کنترل کالری لزوما به تناسب اندام بهتر و یک رژیم غذایی متعادل منجر می شود. نویسندگان برنامه غذاخوری آنها مفهوم متفاوتی را انتخاب کردند. بسیار "ساده تر" - به طور خلاصه، شما یک دفتر خاطرات می نویسید و سطح سلامت غذای خود را صرفاً بر اساس احساسات خود ارزیابی می کنید. بدون محاسبه - فقط احساس درونی شما. فهمیدم این راهی است که باید رفت. در حالی که با ماشین حساب احساس می کنم یک ربات برنامه ریزی شده هستم، با Eatery به سادگی سعی کردم برداشت خوبی از غذا خوردنم داشته باشم. و نه تنها از این که غذا واقعا سالم است/سالم نیست، بلکه از نظر ظاهری که در بشقاب به نظر می رسد، چقدر آن را دوست داشتم، چقدر روی آن گذاشتم و آخرین اما نه کم اهمیت - با Eatery خیلی سریع ایده ای درباره آن پیدا کردم. این که آیا من واقعاً غذاهای متنوع می خوردم یا فقط آن را در ذهنم می سازم.
بنابراین اصل ساده است - برنامه را شروع می کنید (شروع می تواند سریعتر باشد)، از غذا عکس می گیرید و از ستاره های محور FAT-FIT برای رتبه بندی آن استفاده می کنید. مکان شما به طور خودکار به وعده غذایی اضافه می شود، که می تواند غیرفعال یا اصلاح شود، نکته این است که اطلاعات مکان هایی را که (و چگونه) غذا می خورید، دریافت کنید. من قطعاً توصیه می کنم هنگام ورود غذا اندازه وعده را علامت بزنید. لازم نیست نگران سرد شدن ناهارتان باشید.
حالا این شما هستید که آیا این اطلاعات برای شما کاملا خصوصی خواهد بود یا به سادگی با جهان (سایر کاربران اپلیکیشن/سرویس) ارتباط برقرار خواهید کرد. مزیت - فایده - سود - منفعت؟ حتی اگر دیگران را نمی‌شناسید - و با آنها به عنوان "دوستان" در سرویس مرتبط شده‌اید - افراد دیگر نیز می‌توانند به غذای شما امتیاز دهند. بله، کاملاً ذهنی است، و در حالی که شما ممکن است بر اساس بخش واقعی مقابل خود قضاوت کنید، دیگران ممکن است فقط بر اساس عکس قضاوت کنند. بنابراین، اگر علاوه بر سهم، نام یا مواد اولیه را در هنگام ورود به غذا وارد کنید، ضرری ندارد. البته در حالت ایده آل به زبان انگلیسی. من استفاده از کلمات کلیدی را توصیه می کنم - اما اگر ویژگی های خاصی وجود دارد (به عنوان مثال، ارگانیک، بدون قند، وگان...) حتما آنها را ذکر کنید.
سپس چنین غذایی در شبکه سرویس زندگی خود را به خود می گیرد - در "فید" روی صفحه نمایش افراد قرار می گیرد، آنها به آن امتیاز می دهند و آمار روزانه/هفتگی شما بر این اساس تنظیم می شود - نموداری که وضعیت شما را نیز به خوبی با هفته قبل
من واقعاً مفهوم را دوست دارم. این برنامه شما را مجبور نمی‌کند که مستقیماً با کسی ارتباط برقرار کنید (که می‌توانید - بنابراین اطلاعاتی در مورد وعده‌های غذایی دوستانتان در اعلان‌های خود دریافت می‌کنید) و حتی مجبور نیستید از یک اشتراک بازدید کنید و به وعده‌های غذایی دیگر کاربران امتیاز دهید. نکته مهم این استراتژی جهانی دانستن این است که هرکسی اصطلاح "غذای سالم" را متفاوت درک می کند. برخی ممکن است شامل احساس ظاهر غذا باشند، برخی دیگر ممکن است بخواهند عمداً آمار شما را خراب کنند - اما دوباره، چرا این کار را انجام دهند؟ خود محور ارزیابی FAT-FIT در حال حاضر مشکل ساز است، زیرا اگر دقیق بودیم، چربی - طبق تحقیقات مختلف، چربی لزوماً منجر به چاقی نمی شود، به عنوان مثال، رژیم غذایی پالئو را ببینید که بر مصرف چربی تکیه دارد، اما کربوهیدرات را محدود می کند. با این حال، زمانی که یک بار سعی کردم این رژیم را انجام دهم، شخصاً برای من خیلی اتفاق نیفتاده است که مثلاً شخصی صبحانه چهار تخم مرغی من را منفی ارزیابی کند.
این برنامه قرار است به عنوان یک دفترچه یادداشت عمل کند، شما داده ها را جمع آوری می کنید، سپس سرویس به آمار - هفتگی رسیدگی می کند، که بهترین غذا، بدترین غذا، همچنین مکان هایی که بهتر غذا خورده اید، کجاهای دیگر را ارزیابی می کند. من بیش از یک ماه است که در حال جمع آوری اطلاعات هستم و گزارش واقعا مفید است، به همین دلیل است غذاخوری به کسانی هم توصیه می کنم که نیازی به رعایت رژیم غذایی خود ندارند، خلاصه اینکه فقط به این علاقه دارند که در طول روز چند وقت یکبار و چه زمانی چه می خورند. رابط کاربری خوب است، اضافه کردن غذا آسان است، از حرکات نیز استفاده می شود (مقدار در بشقاب)، اما سرعت برای من کاملا ایده آل نبود.
من در مورد توسعه تردید دارم - به نظر نمی رسد که برنامه اغلب به روز می شود، اگرچه صادقانه باید اضافه کنم که نمی توانم به هیچ نقصی فکر کنم و هرگز او سقوط نکرد.
سایت رسمی: MassiveHealth.com
[url app=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
جالب به نظر می رسد ... اگرچه من واقعاً اغلب هنگام عکس گرفتن از غذا در رستوران احساس یک ترول می کنم :D و این هنوز بدون The Eatery است.
بله، من در حال حاضر در مورد آن شوخی می کنم :) پس از همه، این واقعا عجیب و غریب است. علاوه بر این، برخی از غذاهای چک باید به زبان انگلیسی نامگذاری شوند، زیرا غیر معمول هستند. تنها چیزی که مهم است این است که شخص دیگری به آن امتیاز بدهد، نه خودتان. و وقتی بقیه را از روی بی حوصلگی ارزیابی می کنم، اغلب یک کیسه چرب با کتیبه در جلو وجود دارد و این چیز زیادی نمی گوید:-D
یه جورایی جمله اول رو اونجا از دست دادم، برای عجیب و غریب، چون بقیه وسایلشونو میگیرن و شروع میکنن به اطمینان یک شام جمعی :D