میکال ژدانسکی ساعت های هوشمند بدون شک آینده پوشیدنی ها هستند و احتمالا روزی جایگزین همه ردیاب های ورزشی خواهند شد. اما قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، که مطمئناً امسال اتفاق نخواهد افتاد، دستگاه های بسیار زیادی برای ورزشکاران در بازار وجود دارد، از گام شمار ساده گرفته تا دستگاه های اندازه گیری چند منظوره حرفه ای. TomTom Multi-Sport Cardio از گروه دوم است و می تواند نیازهای ورزشکاران خواستار را پوشش دهد.
من شخصاً از طرفداران این وسایل هستم، چون خودم عاشق دویدن هستم، سعی می کنم چند کیلو وزن کم کنم و در عین حال می خواهم عملکردم را پیگیری کنم. تا کنون من به تلفنی که به بازوبند بسته شده است، و بعداً فقط یک iPod nano با یک گام شمار خوب کالیبره شده بسنده کرده‌ام، اما در هر دو مورد اینها اندازه‌گیری‌های عملکرد پایه‌تری هستند که فقط تا حدی به شما در بهبود یا سوزاندن چربی کمک می‌کنند.
معمولاً دو چیز برای اندازه‌گیری صحیح مهم است: گام شمار/GPS دقیق و سنسور ضربان قلب. اندازه گیری ضربان قلب در حین عملکرد ورزشی بخش اساسی تمرین ورزشکار است، زیرا عملکرد قلب تاثیر اساسی بر کیفیت تمرین دارد. معمولاً برای این کار از یک بند سینه جفت شده با ساعت ورزشی استفاده می شود. با این حال، هر دو را دارد چند ورزش کاردیو در خود ساخته شده است. GPS داخلی همراه با تجربه غنی TomTom با نرم افزار و سخت افزار ناوبری، اندازه گیری دقیق حرکت را تضمین می کند، در حالی که سنسور ضربان قلب از اندازه گیری ضربان قلب مراقبت می کند. با این حال، خرید بند سینه با ساعت امکان پذیر است، می تواند مفید باشد، مثلاً در زمستان که ساعت را روی آستین خود قرار می دهید، از آنجایی که نمی توانند عملکرد شما را از طریق پارچه اندازه گیری کنند.
از نظر طراحی، ساعت عمدتاً برای ورزش در نظر گرفته شده است. با این حال، در میان رقبا، اینها برخی از زیباترین ساعت های ورزشی موجود در بازار هستند. بدنه ساعت برای یک ساعت جی‌پی‌اس بسیار باریک است، کمتر از 13 میلی‌متر، و به طرز شگفت‌انگیزی کوچک است، تنها با یک بند لاستیکی روی دست، می‌توانند حجیم‌تر از آنچه هستند به نظر برسند. با GPS فعال و سنسور ضربان قلب می توانید با یک بار شارژ تا 8 ساعت از ساعت فاصله بگیرید که با توجه به ابعاد نتیجه بسیار خوبی است، در حالت غیرفعال حدود یک هفته دوام می آورد. شارژ با استفاده از یک کابل اختصاصی خاص انجام می شود. ساعت از چانه به پایین در آن فرو رفته است. برای این کار نیازی به برداشتن تسمه نیست. در انتهای دیگر کابل یک رابط USB قرار دارد.
فناوری نمایشگر نیز به دوام خوب کمک می کند. این یک LCD تک رنگ است، یعنی همان صفحه نمایشی که می توانید به عنوان مثال در ساعت هوشمند Pebble پیدا کنید. مورب 33 میلی متری فضای کافی برای مرور سریع آمار و دستورالعمل های اجرا را فراهم می کند. خواندن صفحه نمایش حتی در زیر نور خورشید نیز آسان است، در شرایط نوری ضعیف، نور پس زمینه را ارائه می دهد که با دکمه سنسور در سمت راست کنار نمایشگر فعال می شود. کنترل کاملاً ساده و شهودی است، یک کنترلر چهار طرفه (D-Pad) در زیر نمایشگر وجود دارد که کمی یادآور جوی استیک نوکیاهای هوشمند قدیمی است، با این تفاوت که فشار دادن مرکز به عنوان تأیید کار نمی کند. ، هر منو باید با فشار دادن لبه سمت راست کنترلر تأیید شود.
این ساعت عملا سه صفحه نمایش اصلی را ارائه می دهد. صفحه بیکار پیش فرض ساعت است. با فشار دادن کنترلر به سمت راست به منوی فعالیت می‌روید، سپس با فشار دادن پایین به تنظیمات می‌روید. لیست فعالیت ها شامل دویدن، دوچرخه سواری، دویدن روی تردمیل و شنا است. بله، می توانید ساعت را به استخر ببرید، زیرا تا پنج اتمسفر ضد آب است. در نهایت، یک عملکرد کرونومتر وجود دارد. استفاده از ساعت حتی در ورزش های داخل سالن نیز مشکلی ندارد. اگرچه سیگنال GPS به آنجا نمی رسد، ساعت به جای آن به شتاب سنج داخلی سوئیچ می کند، البته با دقت کمی کمتر از ردیابی مکان دقیق با استفاده از ماهواره. برای فعالیت های مختلف لوازم مناسب را در بسته بندی مکعبی شکل پلاستیکی خواهید یافت. برای اکثر آنها، یک بند مچی کلاسیک کافی است، اما بدنه ساعت را می توان از آن جدا کرد، در یک نگهدارنده مخصوص قرار داد و با استفاده از یک کش به دوچرخه وصل کرد.
بند دستی تماما از لاستیک ساخته شده و در چندین رنگ مختلف تولید می شود. علاوه بر قرمز و سفیدی که در عکس ها می بینید، نسخه مشکی و قرمز آن نیز وجود دارد و TomTom نیز نوارهای قابل تعویض را در ترکیب رنگ های دیگر ارائه می دهد. طراحی ساعت بسیار کاربردی است که وقتی عرق می کنید متوجه می شوید و بند آن به طرز شگفت انگیزی روی دست شما راحت است و عملا بعد از مدتی در حال دویدن ساعت را حس نمی کنید.
این واقعیت که TomTom Multi-Sport Cardio فقط یک ساعت نیست، با محبوبیت روزافزون آن در بین ورزشکاران حرفه ای نیز ثابت می شود. این ساعت‌های ورزشی به طور فعال مورد استفاده قرار می‌گیرند، به عنوان مثال، نمایندگان اسلواکی، پرش طول Jana Velďáková و Jozef Jozef Řepčík، قهرمان نیمه ماراتن (هر دو در عکس‌های پیوست شده). این ساعت به هر دو ورزشکار در آماده سازی برای مسابقات قهرمانی اروپا کمک می کند.
با یک ساعت در پیست
این ساعت برای انواع فعالیت های ورزشی طراحی شده است، با این حال، من آن را بیشتر در حین دویدن تست کردم. تعداد زیادی برنامه برای اجرا در ساعت وجود دارد. علاوه بر اهداف کلاسیک مانند مسافت، سرعت یا زمان، می‌توانید ضربان قلب، استقامت یا تمرینات کالری سوزی را نیز از پیش تعیین کنید. در نهایت، اهداف ویژه ای نیز با فاصله از پیش تعیین شده برای مدت زمان مشخص وجود دارد، اما تنها پنج مورد از آنها وجود دارد و انتخاب آنها کاملاً متعادل نیست. یا یک دویدن کوتاهتر با سرعت نسبتاً سریع است، یا یک دوی سبک تر، اما دوباره در مسافت های طولانی. در عمل، ساعت محاسبه می کند که شما در حال حاضر دونده باتجربه تری هستید. کمبود یک برنامه خوب برای مبتدیان وجود دارد.
بالاخره من هم جزو آنها هستم به همین دلیل مسافت دستی پنج کیلومتری را بدون هدف دیگر انتخاب کردم. از قبل در هنگام ورود به برنامه، ساعت سعی می‌کند با استفاده از GPS موقعیت مکانی شما را تعیین کند، که اگر بین ساختمان‌ها یا در جنگل باشید ممکن است بیشتر طول بکشد، اما می‌توانید زمانی که مثلاً با اتصال به مکان جدیدی می‌رسید، خود را در برابر تاخیر بیمه کنید. TomTom Multi-Sport Cardio به ایستگاه docking و سیگنال GPS به طور خودکار تنظیم می شوند. با گرفتن سیگنال GPS، قدرت ساعت شروع به نشان دادن می کند.
با ارتعاشات ملایم، آنها به طور محتاطانه شما را از مسافت طی شده مطلع می کنند، که همیشه می توانید با نگاه کردن به مچ دست خود آن را بررسی کنید. با فشار دادن D-Pad به بالا و پایین، سپس بین صفحات اطلاعات فردی - سرعت، مسافت طی شده، زمان، کالری سوزانده شده یا ضربان قلب می چرخد. با این حال، جالب ترین داده برای من مربوط به مناطقی است که می توان با استفاده از سنسور ضربان قلب اندازه گیری کرد.
این ساعت به شما اطلاع می‌دهد که آیا با سرعت فعلی بیشتر احتمال دارد فرم خود را بهبود ببخشید، قلب خود را تمرین دهید یا چربی بسوزانید. در حالت چربی سوزی، ساعت همیشه به شما هشدار می دهد که منطقه داده شده را ترک کرده اید (برای چربی سوزی 60-70٪ حداکثر خروجی قلب است) و به شما توصیه می کند سرعت خود را افزایش یا کاهش دهید.
اگر این دستورالعمل ها را دنبال کنید، در کمترین زمان متوجه خواهید شد. در حالی که قبلاً به دویدن فقط با گام‌سنج روی آی‌پاد نانوم عادت داشتم، به سرعت آن‌قدر توجه نمی‌کردم و سعی کردم یک فاصله معین را در حالت ایستاده بدوم. با ساعت، سرعتم را در حین دویدن بر اساس اطلاعات تغییر دادم و در واقع بعد از دویدن احساس بهتری داشتم - با وجود اینکه احتمالا کالری بیشتری در این فرآیند سوزانده بودم، کمتر دچار تنگی نفس و خستگی شدم.
من به امکان اندازه گیری چرخ ها علاقه زیادی داشتم. این ساعت به شما توانایی اندازه گیری چرخ های خود را به روش های مختلفی می دهد. اگر می خواهید دوچرخه خود را سفارشی کنید، یا بر اساس مسافت، زمان، یا به صورت دستی. هنگام شمارش دستی، همیشه باید به ساعت ضربه بزنید که شتاب‌سنج آن را تشخیص داده و چرخ را علامت‌گذاری می‌کند. سپس می‌توانید دورهای فردی را با استفاده از TomTom MySports تجزیه و تحلیل کنید تا سرعت و زمان خود را در هر یک ردیابی کنید. تمرین بر اساس مناطق نیز مفید است، جایی که یک منطقه هدف را بر اساس سرعت یا ضربان قلب تعیین می کنید. با این آموزش می توانید برای یک ماراتن آماده شوید، به عنوان مثال ساعت به شما کمک می کند تا سرعت مورد نیاز را حفظ کنید.
Multisport فقط یک نام نیست
وقتی برف می‌بارد، بسیاری از دوندگان به مراکز تناسب اندام روی تردمیل می‌روند، این همان چیزی است که Multi-Sport Cardio روی آن حساب می‌کند. حالت اختصاصی تردمیل از شتاب سنج در ترکیب با سنسور ضربان قلب به جای GPS استفاده می کند. پس از هر جلسه دویدن، ساعت گزینه کالیبراسیون را به شما ارائه می دهد، بنابراین بهتر است ابتدا یک دویدن کوتاه را امتحان کنید و فاصله را با توجه به داده های تردمیل تنظیم کنید. منوی این حالت شبیه به منوی دویدن در فضای باز است، بنابراین می توانید در مناطق تمرین کنید یا به اهداف از پیش تعیین شده دست یابید. به هر حال، برای اهداف، ساعت در درجه اول نمودار دایره ای از پیشرفت شما را نشان می دهد و به شما اطلاع می دهد که چه زمانی به هر نقطه عطفی رسیده اید (50٪، 75٪، 90٪).
برای دوچرخه سواری، بسته بندی شامل نگهدارنده و بند مخصوص برای اتصال ساعت به دسته است. به همین دلیل امکان نظارت بر ضربان قلب وجود ندارد و تنها گزینه اتصال کمربند قفسه سینه از طریق بلوتوث است که می توانید آن را از TomTom نیز خریداری کنید. علاوه بر این، Multio-Sport Cardio همچنین می‌تواند با حسگرهای آهنگ کار کند، متأسفانه وقتی به آنها متصل می‌شوید، GPS خاموش می‌شود و بنابراین در طول ارزیابی، داده‌های موقعیت جغرافیایی را ندارید. حالت دوچرخه سواری تفاوت زیادی با حالت دویدن ندارد، تفاوت اصلی در اندازه گیری سرعت به جای سرعت است. به لطف شتاب سنج، ساعت همچنین می تواند ارتفاع را اندازه گیری کند، که سپس در یک نمای کلی در سرویس TomTom نمایش داده می شود.
آخرین حالت ورزشی شنا است. در ساعت، طول استخر را تنظیم می کنید (مقدار پس از آن ذخیره می شود و به طور خودکار در دسترس است)، که بر اساس آن طول ها محاسبه می شود. هنگام شنا، GPS دوباره غیرفعال است و Cardio فقط به شتاب سنج داخلی متکی است. با توجه به حرکت ثبت شده توسط شتاب سنج، ساعت می تواند سرعت ها و طول های فردی را بسیار دقیق محاسبه کند و سپس می تواند تجزیه و تحلیل دقیقی از عملکرد شما ارائه دهد. علاوه بر سرعت و طول، مسافت کل، زمان و همچنین SWOLF، ارزش بازده شنا نیز اندازه گیری می شود. این بر اساس زمان و تعداد قدم‌ها در یک طول محاسبه می‌شود، بنابراین برای شناگران حرفه‌ای که سعی می‌کنند هر حرکت را تا حد امکان کارآمد کنند، رقم مهمی است. هنگام شنا، ساعت ضربان قلب را ثبت نمی کند.
ساعت فعالیت های فردی شما را ذخیره می کند، اما اطلاعات زیادی در مورد آنها ارائه نمی دهد. برای این کار از نرم افزار TomTom برای رایانه و دستگاه های تلفن همراه استفاده می شود. می توانید این برنامه را در وب سایت TomTom دانلود کنید MySports Connect برای مک و ویندوز موجود است. پس از اتصال با کابل شارژ/همگام‌سازی، داده‌های ساعت منتقل می‌شود و سپس می‌توانید به کار با آن ادامه دهید. خود برنامه حتی اطلاعات کمتری در مورد فعالیت ها ارائه می دهد، هدف آن، جدا از به روز رسانی سیستم عامل ساعت، عمدتاً انتقال داده ها به سرویس های دیگر است.
تعداد زیادی از آنها در پیشنهاد وجود دارد. علاوه بر پورتال MySports خود TomTom، می توانید برای مثال از MapMyFitness، Runkeeper، Strava استفاده کنید، یا می توانید به سادگی اطلاعات را به فرمت های رایج GPX یا CSV صادر کنید. TomTom همچنین یک برنامه آیفون ارائه می دهد MySports، که در آن فقط بلوتوث برای همگام سازی لازم است، بنابراین برای مشاهده فعالیت ها نیازی به اتصال ساعت به رایانه ندارید.
نتیجه
ساعت TomTom Multi-Sport Cardio مطمئناً هیچ جاه طلبی برای تبدیل شدن به یک ساعت هوشمند یا به دست آوردن موقعیت برجسته روی مچ شما ندارد. این واقعاً یک ساعت ورزشی خودسرویس است که برای کسانی طراحی شده است که می خواهند عملکرد خود را اندازه گیری کنند، بهبود ببخشند و به طور موثرتری نسبت به یک گام شمار معمولی ورزش کنند. کاردیو یک ساعت ورزشی بدون سازش است که عملکرد آن بیشتر نیازهای ورزشکاران حرفه ای را پوشش می دهد، چه دونده، چه دوچرخه سوار و چه شناگر. استفاده از آنها به ویژه توسط کسانی که ورزش های بیشتری انجام می دهند مورد قدردانی قرار خواهد گرفت، فقط دوندگان می توانند از دستگاه های ارزان تر TomTom که از مقدار زیر شروع می شود انتخاب کنند. 4 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -کاردیو ورزشی - 8 CZK[/button]
ویژگی کلیدی ساعت اندازه گیری دقیق با استفاده از GPS و اندازه گیری ضربان قلب همراه با تعدادی برنامه برای انواع مختلف ورزش است. در آن لحظه، ساعت به نوعی مربی شخصی تبدیل می‌شود که به شما می‌گوید چه سرعتی را انتخاب کنید، چه زمانی بلند کنید و چه زمانی سرعت را کم کنید. شاید حیف است که ساعت برنامه ای برای راه رفتن معمولی ندارد، هدف آن به وضوح شامل گام شمار معمولی نیست، همانطور که توسط Jawbone UP یا FitBit ارائه شده است.
ساعت کاردیو Multi-Sport TomTom در ساعت شروع می شود 8 CZKکه کمترین آن نیست، اما باید به خاطر داشت که ساعت‌های ورزشی با تجهیزات مشابه اغلب قیمت بیشتری دارند و در دسته خود جزو مقرون به صرفه‌تر هستند. TomTom نیز ارائه می دهد نسخه فقط اجرا، که 800 CZK ارزان تر است.
ما از فروشگاه برای وام دادن محصول تشکر می کنیم Always.cz.
ساعت چک است یا اسلواکی؟ یا فقط زبان های دنیا؟
سستینا در حال تماشا است :)
تا کنون، احتمالا بهترین عملکرد یک ساعت تناسب اندام است که در مورد آن مطالعه کرده ام، اما من از این ساعت انتظار بیشتری دارم. اگر آنها همچنین می توانستند فشار خون، چربی بدن و قند خون را اندازه گیری کنند و همچنین می توانستند ضربان قلب را در استخر اندازه گیری کنند، برای من جالب می شد. شاید در عرض سه سال من اپل واچ را اجرا کنم.