آمایا تومان در ارتباط با همه‌گیری فعلی عفونت کروناویروس، بهداشت مناسب دست اغلب مورد تاکید قرار می‌گیرد. البته، این نه تنها در طول همه‌گیری، بلکه عملاً همیشه مهم است. افراد باید دست های خود را اغلب، به طور کامل و برای مدت زمان کافی بشویید، به خصوص در شرایط فعلی. گاهی اوقات پیگیری آخرین باری که دستان خود را شسته اید دشوار است و همه دوست ندارند که مدت زمان کافی دست های خود را بشویند یا خیر. با این حال، دستگاه های اپل ما می توانند در زمینه بهداشت مناسب به ما کمک کنند.
اگر صاحب یک آیفون یا اپل واچ هستید، می توانید با کمک برنامه های بومی اپل و همچنین با کمک ابزارهای شخص ثالث، سیستمی برای شستشوی منظم و صحیح دست ها ایجاد کنید. کارشناسان می گویند حدود دو ماه (بعضی ها می گویند 21 روز) طول می کشد تا یک عادت ایجاد شود. در حالی که یادگیری روش صحیح شستن دست می تواند نسبتاً آسان باشد (به هر حال همه ما دست های خود را می شوییم)، دست زدن به صورت شما می تواند کمی دشوارتر باشد.
شستن دست‌ها
اگر می‌خواهید روال 30 ثانیه‌ای شستن دست خود را چاشنی‌تر کنید، می‌توانید اشعار هر یک از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را روی آن اعمال کنید و حتی دستورالعمل‌های مربوطه را چاپ کنید - این ابزار آنلاین برای این کار عالی است. برای تنظیم یادآورهای منظم برای شستن دست ها، یادآوری های بومی در آیفون شما بیش از اندازه کافی خواهد بود.
- برنامه Reminders را باز کنید و یک یادآور جدید ایجاد کنید.
- در سمت راست یادآور، روی "i" در دایره کلیک کنید و گزینه های "Remind on the داده روز" و "Remind on the داده شده" را فعال کنید.
- "Repeat" را انتخاب کنید و آن را طوری تنظیم کنید که بعد از یک ساعت تکرار شود.
- روی «انجام شد» در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید.
- گزینه دیگر این است که سیری را فعال کنید و به او دستوری بدهید تا به شما یادآوری کند که دستان خود را هر ساعت از یک ساعت مشخص بشویید.
می‌توانید همین رویه را برای یادآوری‌های بومی در iPad، Mac یا Apple Watch اعمال کنید. با اپل واچ خود، همچنین می توانید یک اعلان معمولی را برای هر ساعت کامل، یعنی بدون یادآوری فعال کنید.
- در اپل واچ خود، تنظیمات را اجرا کنید.
- روی Accessibility کلیک کنید.
- روی Chime کلیک کنید.
- در قسمت Schedule گزینه “after hours” را انتخاب کنید.
- در بخش صداها، صدای اعلان را انتخاب کنید. اگر روی حالت بی‌صدا تنظیم شود، اپل واچ شما فقط هر ساعت یک بار می‌لرزد.
گزینه دیگر برنامه بومی Minutka است که در آن یک ساعت محدودیت تعیین می کنید و پس از انقضا، فقط روی "Repeat" ضربه بزنید.
گالری عکس
برنامه های شخص ثالث
اگر برنامه های بومی دستگاه های اپل شما به هر دلیلی مناسب شما نیست، می توانید یکی از برنامه های شخص ثالث را انتخاب کنید. اینها برای مثال عبارتند از Dee. اگرچه این برنامه پولی است (179 کرون)، اما طیف گسترده ای از گزینه ها را برای تنظیم یادآورهای مختلف با امکان به تعویق انداختن، انتقال به زمان دیگر و سفارشی سازی بیشتر ارائه می دهد. برنامه مولد (مورد علاقه شخصی من، من از آن برای تقویت انواع عادت های مفید استفاده می کنم) می تواند خدمات مشابهی را به شما ارائه دهد.
در Jablíčkář مقالات جالب دیگری در این زمینه خواهید یافت:
