پاول جلیک اگر از دوران کودکی به آن عادت نکرده اید، گذار به یک سبک زندگی سالم می تواند برای شما نسبتاً دشوار باشد. اما خبر خوب این است که امروزه مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید. برنامه های بی شماری مختلف برای سلامتی و ورزش وجود دارد که می تواند به شما کمک کند سبک زندگی سالمی داشته باشید. ما نباید برنامه بومی اپل Zdraví را فراموش کنیم که بسیار واضح و ساده است. می توانید داده ها را به صورت دستی، از طریق Apple Watch یا با کمک برنامه های شخص ثالث وارد این برنامه کنید. در این مقاله 5 اپلیکیشن قابل اتصال به Zdraví را با هم بررسی خواهیم کرد.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
آدیداس رانتستیک
اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید بدوید یا مدتی است که در تلاش برای انجام این کار هستید، اپلیکیشن آدیداس Runtastic را دوست خواهید داشت. این برنامه عالی است که در آن می توانید اهداف شخصی خود را تعیین کنید یا برنامه تمرینی خود را ایجاد کنید تا شما را در این روند راهنمایی کند. در آدیداس Runtastic، سپس می توانید اطلاعات بی شماری در مورد پیشرفت خود مشاهده کنید، و البته گزینه ای برای انتقال داده ها به برنامه اصلی Health وجود دارد. سپس می تواند به عنوان مثال، داده های کالری سوزانده شده یا زمان تمرین را نمایش دهد. با برخی از کفش‌های مخصوص دویدن آدیداس، حتی می‌توانید نمایشگری داشته باشید که نشان‌دهنده میزان پوشیدن آنها از قبل است. در آدیداس Runtastic، در میان چیزهای دیگر، می توانید با چالش های مختلف یا شاید دوستان انگیزه شوید.
می توانید آدیداس رونتاستیک را از اینجا دانلود کنید
گالری عکس
یوگا جیب
آیا به دنبال برنامه‌ای هستید که بتواند شما را از طریق یوگا راهنمایی کند و در عین حال داده‌های خاصی را در برنامه اصلی Health بنویسد؟ اگر چنین است، یوگا جیبی مفید خواهد بود. این برنامه 27 تمرین مختلف یوگا را برای انتخاب شما ارائه می دهد. البته، هر تمرین از نظر سختی متفاوت است، بنابراین بازیکنان مبتدی و پیشرفته آن را مفید خواهند یافت. برای مبتدیان، لیستی از بیش از 350 موقعیت مختلف نیز وجود دارد تا بتوانید آنها را دقیقاً تمرین کنید. در Pocket Yoga، می‌توانید تمام تمرین‌های خود را دنبال کنید و سپس داده‌ها را مستقیماً به برنامه اصلی Apple Health ارسال کنید. در اینجا، برای مثال، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و چندین مورد دیگر ثبت می شود. این برنامه برای شما 79 کرون هزینه خواهد داشت.
یوگا جیبی را می توانید از اینجا دانلود کنید
گالری عکس
Sleepio
اگر رویدادهای دنیای اپل را دنبال کنید، مطمئناً می‌دانید که کاربران اپل واچ مدت‌ها منتظر اضافه شدن عملکردی هستند که می‌تواند خواب را اندازه‌گیری کند. خوشبختانه، با ورود watchOS 7، منتظر بودیم. بنابراین اگر به دنبال یک برنامه ردیابی خواب خوب هستید که هم ویژگی های زیادی را ارائه دهد و هم بتواند داده ها را به Health وارد کند، ممکن است برنامه ای به نام Sleepio را دوست داشته باشید. علاوه بر ردیابی خواب، Sleepio به شما کمک می کند اگر مشکل خواب دارید. می توانید نکات مختلفی را بخوانید که به شما کمک می کند سریع بخوابید و بهتر بخوابید. کالین اسپی، استاد دانشگاه آکسفورد، پشت این برنامه است.
می توانید Sleepio را از اینجا دانلود کنید
زووا
اگر به جای دویدن یا یوگا، تمرینات تناسب اندام متفاوتی را انجام می دهید و همچنین اپل واچ دارید، پس قطعا اپلیکیشن زووا را دوست خواهید داشت. این بهترین برنامه ورزشی برای اپل واچ است که محبوبیت خود برنامه نیز گواه آن است. برنامه های ورزشی در برنامه Zova اساساً بر اساس نظارت بر ضربان قلب است. این بدان معنی است که زووا همیشه سعی می کند ضربان قلب شما را به حدی برساند که تا حد امکان چربی بسوزانید. در مقایسه با ورزش کلاسیک، این چیزی کاملاً متفاوت است، اما کاربران از چنین "تاکتیکی" بسیار قدردانی می کنند. Zova همچنین کلاس های سلامتی ارائه می دهد، به علاوه می توانید انگیزه داشته باشید و کالری سوزانده شده را پیگیری کنید. این یک برنامه عالی و پیچیده است که مطمئناً به شما کمک می کند تا چند پوند اضافی بسوزانید.
Zova را می توانید از اینجا دانلود کنید
Medisafe
فرقی نمی کند رئیس جمهور باشید یا یک تاجر معمولی - اگر برای شما دارو تجویز می شود، در بیشتر موارد باید آن را به طور منظم و به ویژه به موقع مصرف کنید. برای برخی افراد، حتی یک بار فراموشی دارو می تواند کشنده باشد. بنابراین اگر اغلب فراموش می کنید، یا اگر چندین نوع مختلف دارو را در طول روز مصرف می کنید، برنامه Medisafe دقیقا برای شما مناسب است. همراه با این برنامه، شما یک نمای کلی از تمام داروهایی که باید مصرف کنید، دریافت خواهید کرد. در Medisafe شما به سادگی تمام داروهایی را که مصرف می کنید به همراه زمان وارد می کنید و برنامه همیشه به موقع به شما هشدار می دهد. علاوه بر این، برنامه همچنین می تواند شما را از ویزیت های پزشک خود مطلع کند. می توانید برنامه را در کل خانواده پیوند دهید و یکدیگر را بررسی کنید. سپس می توانید اطلاعات خاصی را به PDF صادر کرده و به پزشک ارائه دهید.
Medisafe را می توانید از اینجا دانلود کنید
گالری عکس
