آمایا تومان مراقبه a آرامش لزوماً همیشه با تمرکز عمیق، آساناهای پیچیده یوگا، ذن و چیزهای دیگر همراه نیست. آرامش بخش تمرینات می تواند به صورت عملی عمل کند هر کسی، در هر مکان و هر زمان. می توانید با یکی از آن ها تماس بگیرید برنامه های کاربردی، که در قسمت بعدی مجموعه خود به شما ارائه خواهیم کرد.
میتوانست باشد به شما علاقه مند است
تایمر بینش
اپلیکیشن تایمر بینش نه تنها برای کسانی که ترجیح می دهند در نظر گرفته شده است مدیتیشن هدایت شده با صدا، بلکه به طرفداران آرامش های مختلف نیز خدمت خواهد کرد صدا a ملودی ها. شما واقعا می توانید از برنامه استفاده کنید کاملا رایگان - فقط ثبت نام کنید Insight Timer یک کتابخانه جامع از برنامه های مدیتیشن و آرامش را از نویسندگان مختلف و حرفه ای ارائه می دهد موقعیت ها و اهداف مختلفاز تمرکز یا آرامش گرفته تا اعتماد به نفس بالاتر یا راحت تر به خواب رفتن.
گالری عکس
ذهن لبخند
سازندگان یک برنامه ذهن آگاهی آرامش بخش ذهن لبخند آنها بیان می کنند که درخواست آنها واقعی است به همه - از جانب فرزندان بعد از بزرگسالان a سالمندان. ذهن خندان است رایگان اپلیکیشنی که با همکاری روانشناسان و دیگر متخصصان ساخته شده است. این برنامه برای کمک به کاربران در مدیریت بهتر فشار، استرس و سایر چالش های زندگی روزمره در نظر گرفته شده است. محدوده ای را ارائه می دهد برنامه های آرامش بخش، که به شما کمک می کند بهتر روی بدن خود تمرکز کنید، با افکار خود به درستی کار کنید یا شاید درست نفس بکش.
گالری عکس
متوقف ، نفس بکش و فکر کن
متوقف ، نفس بکش و فکر کن برنامه ای است که هدف آن کمک به کاربران برای پیدا کردن آنها است آرامش درونی هر زمان و هر زمان. علاوه بر برنامه های مدیریت شده مراقبه برنامه Stop, Breathe & Think همچنین ویدیوهایی با طب فشاری a توسط یوگا. برای تأیید اینکه تمرین ها و برنامه های ارائه شده واقعاً مختص به خود هستند اثر، می توانید در برنامه استفاده کنید روزانه برای ثبت تغییرات شما خلق و خوی. برنامه برای دانلود در دسترس است zdarma که، یک اشتراک معمولی ارائه می دهد.
گالری عکس
Nature Soundloops
اگر مدیتیشن صوتی هدایت شده به هر دلیلی مناسب شما نیست، می توانید آن را امتحان کنید صداها a صداهای طبیعت، که برنامه ارائه می دهد Nature Soundloops. همانطور که از نام آن پیداست، برنامه Nature Soundloops را خواهید دید که صداهای طبیعت را به صورت بی پایان منتشر می کند. حلقه ها. برنامه کاربردی است کاملا رایگان، بدون تبلیغات، بدون اشتراک و بدون خرید درون برنامه ای.
گالری عکس
توقف
اپلیکیشن توقف برای همه کسانی که حداقل به یک لحظه از زمان به زمان نیاز دارند ایده آل است خاموش کردن. این اصول باستانی را ترکیب می کند تایچی با مزایای مدرن فن آوریو استفاده از آن واقعاً بسیار ساده است - فقط باید به آرامی و با احتیاط انگشت خود را روی آن های رنگی بکشید. تصاویر روی صفحه نمایش - ممکن است از اینکه چگونه این فعالیت به ظاهر ساده می تواند شما را هدایت کند شگفت زده شوید رهایی و به شما کمک می کند تا بهتر شوید تمرکز.
گالری عکس
برنامه های عالی! بخاطر این مشورت ممنون! اخیراً مدیتیشن را هم دوست دارم - وگرنه همیشه آن را رد می کردم و با یک فوتبالیست "مدیتیشن" می کردم. :D ولی واقعا یه چیزی داره. من همه چیزهایی را پیدا کردم که واقعاً می تواند برای آنها مفید باشد، بنابراین اگر برای کسی هم مفید باشد ... یک مقاله جالب اینجا پیدا کردم: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.